Como o trabalho meticuloso de Kilian Jornet inspirou a funcionalidade mais avançada da COROS.

Por anos, Kilian gerenciou as imensas variáveis das corridas de montanha — altimetria, clima e ritmo — com um sistema complexo que ele chamava de ALGORISME MTNMATH.

Neste registro detalhado, Kilian desconstrói os detalhes mais complexos do trail running. Ganho de elevação, padrões climáticos e custo energético são reduzidos a uma base matemática e objetiva. É o método pessoal que ele utiliza para planejar seu esforço nas maiores e mais difíceis provas de trilha do mundo.

A colaboração entre a COROS e Kilian sempre teve um único objetivo: traduzir a lógica do atleta mais calculista do mundo em uma ferramenta que ajude todo corredor a ter um desempenho melhor. Pegamos os mesmos princípios que Kilian aplicou nos mais altos palcos do esporte e os transformamos no Pace Strategy (Estratégia de Ritmo) — uma ferramenta intuitiva dentro do aplicativo COROS que transfere o planejamento de prova de nível profissional da tela do computador direto para o seu pulso.

A Matemática que se Move com Você

Embora as planilhas de Excel fossem a base de tudo, levava muito tempo para atualizá-las e criar novos planos para cada longão, prova ou projeto nas montanhas. O Pace Strategy assume o trabalho pesado desse planejamento. Ele automatiza a ciência dura da corrida, que antes tomava horas de Kilian para ser concluída (e anos para ser construída), transformando tudo em uma interface simples e de alto desempenho.

"Eu costumava passar horas em planilhas calculando o ritmo em inclinações específicas", diz Kilian. "O problema é que as planilhas são estáticas, mas o corpo e o terreno estão em constante mudança."

O Pace Strategy resolve isso automatizando a ciência. Em vez de inserções manuais e suposições, você pode carregar qualquer rota no aplicativo COROS e fazer com que o software distribua instantaneamente seu esforço ao longo da altimetria do percurso. O plano gerado automaticamente leva em conta a inclinação de cada subida e descida, traduzindo cada trecho da prova em um nível de esforço consistente, alinhado com seu condicionamento físico atual.

Silencie o Ego (e Gerencie sua Prova)

Uma prova de longa distância exige organização e gestão de processos, e o aplicativo COROS permite que você ajuste sua estratégia quilômetro a quilômetro. Esse nível de granularidade garante que o plano considere as realidades logísticas específicas da sua rota:

  • Deslize para Ajustar: Escolha qualquer rota no app e simplesmente deslize até o seu tempo de chegada alvo. O aplicativo recalcula seu ritmo em todo o perfil em tempo real.

  • Modifique Tempos de Segmento: Clique em "Expandir e Editar" para ajustar manualmente os tempos estimados. Você pode ver a projeção de chegada para cada waypoint ou ponto de apoio, garantindo que sua equipe saiba exatamente quando esperar por você.

  • Inteligência Climática: O fator ambiental costuma ser decisivo. O Pace Strategy puxa dados climáticos locais para cada segmento da rota. Se uma subida for atingida por uma onda de calor no meio da tarde, ou se o sol se puser durante um trecho, você saberá exatamente em qual ponto de apoio precisará pegar a sua lanterna de cabeça.

Espaço para Respirar

Uma vez que sua estratégia está definida, ela sincroniza com seu relógio para atuar como um pacer digital. Isso fornece dados objetivos quando a fadiga bate e o seu "sentimento" começa a mentir.

"A adrenalina do dia da corrida pode mascarar a fadiga real", explica Kilian. "Às vezes você se sente inteiro nas primeiras horas e a euforia faz você ir a um ritmo que seu metabolismo não será capaz de sustentar. Ter o plano do Pace Strategy é como uma bússola racional que mantém seu ego sob controle."

O recurso mantém você no caminho certo, em tempo real:

  • ETA de Waypoints: Saiba exatamente quando você chegará ao próximo pico ou ponto de hidratação.

  • Ajuste de Ritmo: Veja o ritmo atual para a seção exata em que você está e se ele está mais rápido, mais lento ou exatamente no alvo traçado.

  • Onde você está: Um visor simples de +/- mostra exatamente quantos segundos você está adiantado ou atrasado em relação ao tempo objetivo, além da distância e altimetria restantes até o próximo ponto.

  • Gestão de Pontos de Apoio: Inclua o tempo de descanso planejado para saber quanto tempo passou parado e a hora exata de voltar a se mover.

Na Prática: O que isso significa para os nossos desafios?

Desenvolver essa ferramenta exigiu resolver quebra-cabeças biomecânicos complexos para entender como a eficiência da corrida muda em inclinações de 0% a mais de 30%.

Na prática, isso elimina o "achismo" de qualquer desafio. Seja encarando as subidas técnicas de uma Indomit Pedra do Baú, gerenciando a energia e a nutrição ao longo de uma ultramaratona de 70km com 2.500m de elevação, ou até mesmo cravando parciais milimétricos para buscar um sub-2h30 no asfalto veloz da Maratona de Chicago, ter os cálculos transferidos da sua cabeça para o seu relógio poupa uma energia cognitiva vital. Você foca na performance e no ambiente, enquanto a COROS cuida da matemática.

Em Busca da Maestria

Kilian afirma que se tivesse essa ferramenta aos 18 anos, sua progressão no esporte teria sido muito diferente. No início de sua carreira, ele aprendeu por tentativa e erro, muitas vezes levando o corpo a limites extremos apenas para descobrir onde eles estavam.

O Pace Strategy permite que os corredores entendam a gestão da carga interna de forma objetiva muito mais cedo. Ele permite contrastar o que você "sente" com o custo real que seu corpo está assumindo.

O Algorisme começou como uma ferramenta privada de um dos atletas mais disciplinados do mundo. Agora, traduzimos esse nível de preparação de elite em uma ferramenta prática para todos nós. Projetado para as montanhas, mas igualmente letal e eficaz para as provas de asfalto, o Pace Strategy foi construído para ajudar você a planejar, adaptar e executar.

"O que mais me empolga é poder traduzir toda a complexidade do treinamento e dos dados diretamente em um guia prático no meu pulso", conclui Jornet. "Ter o Pace Strategy vai me ajudar a acertar o esforço nas provas para conseguir entregar o máximo das minhas capacidades, sofrendo menos com os altos e baixos."